Bains Sonores (bols tibétains)
Les bains sonores sont une véritable parenthèse de bien-être.
Allongée, tu te laisses envelopper par les vibrations profondes des bols tibétains qui résonnent dans tout ton corps.
Ces sons agissent comme un massage intérieur : ils apaisent ton esprit, relâchent les tensions et rééquilibrent ton énergie.
C’est une expérience unique de lâcher-prise et de reconnexion à soi, qui t’apporte une sensation de sérénité, de paix intérieure et de régénération profonde.
Déroulé d'une séance
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Tu t’installes confortablement, souvent allongée, les yeux fermés.
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Les bols tibétains sont disposés autour de toi (et parfois près du corps).
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L’accompagnant fait résonner les bols, gongs ou autres instruments, créant une immersion sonore.
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Ton corps et ton esprit se laissent porter par les vibrations.
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Un temps de retour au calme clôture la séance, afin d’intégrer l’expérience.
Les Bienfaits
Un bain sonore est une expérience immersive où tu te laisses envelopper par les sons et les vibrations des bols.
Parmi les bienfaits les plus souvent ressentis :
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Relaxation profonde : apaisement du système nerveux et réduction du stress.
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Lâcher-prise mental : diminution du bavardage intérieur et recentrage.
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Harmonisation énergétique : les vibrations résonnent dans le corps et rééquilibrent les flux d’énergie.
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Amélioration du sommeil et réduction de l’anxiété.
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Libération des tensions physiques et émotionnelles.
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Soutien à la méditation et au bien-être global.
Comment bien se préparer ?
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Viens avec une tenue confortable, de préférence souple.
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Prends un pull, un plaid ou des chaussettes chaudes : le corps se refroidit souvent en état de relaxation profonde.
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Évite un repas trop lourd juste avant la séance.
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Garde un esprit ouvert et sans attente : chaque expérience est unique.
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Hydrate-toi bien après la séance pour accompagner le processus de libération.
Contre-indications
Même si les bains sonores sont doux et accessibles, ils ne sont pas adaptés à tout le monde.
Ils sont contre-indiqués en cas de :
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Pacemaker ou implant électronique.
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Troubles psychiatriques sévères (schizophrénie, bipolarité non stabilisée…).
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Épilepsie (les vibrations peuvent être un déclencheur).
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Chirurgie récente ou fractures non consolidées.