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Prends soin de toi au quotidien

Il n'existe pas une seule façon de prendre soin de soi.

Certaines journées, tu auras besoin de ralentir.

D'autres, de te dépasser.

Chez Studio Luz, chaque pratique répond à un besoin différent.​

RESPIRE

Pour les jours où tu as besoin de souffler.

Yoga Vinyasa Candlelight

 

Un flow fluide et accessible à toutes, pratiqué à la lueur des bougies. Libère tes tensions et retrouve ton éclat intérieur dans une ambiance magique. ✨🕯️​​

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🕒 1h

📍 Tous niveaux 

Plus d'infos

Bols Tibétains
 

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Laisse-toi envelopper par les vibrations sonores pour un relâchement profond. Les sons harmonisent le corps et apaisent l’esprit.

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🕒 1h

📍 Aucun prérequis

Plus d'infos

Luz Balance

Bientôt !

Reconnecte-toi à ton corps grâce à une pratique douce qui favorise l'équilibre hormonal, réduit le stress et recharge ton énergie.

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🕒 1h

📍 Tous niveaux

Plus d'infos

Morning Flow

 

Un flow matinal doux et énergisant.
Tu réveilles ton corps, respires profondément et démarres ta journée avec clarté et vitalité.​​​​​​

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🌿 Idéal pour relâcher stress

🕒 1h

📍 Tous niveaux

Plus d'infos

Somae Flow

Nouveau !

Le rituel hybride pour sculpter ton corps. Entre Tapping et Breathwork, déloge les tensions émotionnelles pour incarner ta puissance avec fluidité.​​​​​

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🕒 1h

📍 Tous niveaux

Plus d'infos

Yoga Pré &
Postnatal

Un yoga doux pour accompagner la grossesse et le post-partum, soulager les tensions et se reconnecter à son corps.

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🕒 1h

📍 Tous niveaux

Plus d'infos

Luz Reset

Bientôt !

Un bouton "redémarrage" profond via le Breathwork. Libère tes blocages, réinitialise ton système nerveux et retrouve une énergie vitale totalement neuve.​​​​​​

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🕒 1h

📍 Tous niveaux

Plus d'infos

BOUGE

Pour les jours où tu as besoin de retrouver ton énergie.

Pilates Sculpt

Un mix tonique de Pilates et renfo pour sculpter, galber et booster ton énergie.
Abdos, fessiers, posture : tout ton corps travaille en profondeur, avec fun et intensité.​​​​

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🕒 1h

📍 Tous niveaux

Plus d'infos

Mama Dance Flow

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Danse rythmée en portage pour mamans et bébés, fun, ancrée et libératrice, pour mamans qui ont envie de vibrer.

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🕒 1h

📍 Tous niveaux

Plus d'infos

Yogilates

Le combo parfait entre yoga et Pilates.
Tu sculptes, tu respires et tu alignes ton corps avec fluidité.​​

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🕒 1h

📍 Tous niveaux

Plus d'infos

Luz Dance Flow

Bientôt !

Danse, transpire, renforce-toi et libère toute ton énergie dans un cours fun, féminin et ultra motivant. Le cours parfait pour te défouler et reprendre confiance en toi.

 

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🕒 1h

📍 Tous niveaux

Plus d'infos

Cross Training

Un training complet pour booster ta condition.
Cardio, force et mobilité : tu brûles, tu sculptes et tu progresses.

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⚡ Tonifiant et challengeant

🕒 45 min

📍Accessible dès débutant

Plus d'infos

RAYONNE

Pour les jours où tu as besoin de reprendre confiance en toi.

Heels Débutant

​Un cours fun et accessible pour révéler ta féminité.
Tu découvres les bases du

Heels : appuis, déplacements, attitude et chorés stylées.
Objectif : confiance, expression et plaisir dans une ambiance bienveillante.​​​​​​

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🕒 2h00

📍 Niveau Débutant

Plus d'infos

Luz Journaling

Bientôt !

Un voyage intérieur par l'écriture intuitive. Dépose tes rêves sur le papier pour transmuter tes blocages. Une pratique sacrée pour clarifier ton esprit et faire rayonner ton essence.

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🕒 45mn

📍 Tous niveaux

Plus d'infos

Heels Upgrade

Un cours pour aller plus loin tout en douceur.
Chorés fluides, transitions variées et options adaptées : l’occasion parfaite pour progresser et gagner en aisance.

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🕒 1h30

📍 Niveau Intermédiaire

Plus d'infos

Luz Mental Glow

 

Une parenthèse mêlant méditation et affirmations. Apaise ton tumulte mental, change ta fréquence vibratoire et repars avec un esprit serein et une aura rayonnante.​​​

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🕒 45mn

📍 Tous niveaux

Plus d'infos

Latin Fusion

Un cours sensuel et pétillant inspiré des danses latines ✨
Tu développes fluidité, attitude et expression féminine à travers des chorés rythmées et fun.​​​

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🕒 1h

📍 Tous niveaux

Plus d'infos
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