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Luz Balance

Une parenthèse pour retrouver ton équilibre

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Luz Balance est un cours de yoga pensé pour accompagner les femmes et leur équilibre hormonal à travers les différentes étapes de leur vie.

 

Inspirée notamment de la yogathérapie et du Prana Healing, la pratique mêle postures, respiration et relaxation pour apprendre à mieux écouter son corps, respecter son rythme et prendre soin de soi en douceur.

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À travers le mouvement, la respiration et le travail énergétique, elle invite à mieux écouter son corps, respecter ses besoins et retrouver davantage d’équilibre au quotidien.

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Que tu traverses une période de stress, des changements hormonaux ou simplement un moment où tu ressens le besoin de prendre davantage soin de toi, Luz Balance t’offre un espace bienveillant pour te recentrer.

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Ici, il n’est pas question de performance. Seulement d’apprendre à mieux comprendre ton corps, à respecter son rythme et à renouer avec ton énergie naturelle.

Les Bienfaits

  • Favorise l’équilibre hormonal de façon naturelle
     

  • Aide à réduire le stress et les tensions du quotidien
     

  • Retrouve plus d’énergie et de vitalité
     

  • Favorise un meilleur sommeil
     

  • Apaise les inconforts liés au cycle menstruel ou à la préménopause
     

  • Améliore la respiration et la circulation de l’énergie
     

  • Invite à une profonde reconnexion avec son corps
     

  • Procure une sensation durable de calme et de bien-être

Quoi Prévoir ?

  • Une tenue confortable
     

  • Une bouteille d’eau
     

  • Une serviette si besoin
     

  • Un esprit ouvert et l’envie de t’accorder un vrai moment pour toi 💛
     

  • Tout le matériel est mis à disposition au studio.

Pour Qui ?

  • Les femmes souhaitant retrouver un meilleur équilibre hormonal
     

  • Les femmes sujettes au stress ou à la fatigue
     

  • Les femmes en désir de grossesse*
     

  • Les femmes en post-partum (après accord médical)
     

  • Les femmes en préménopause ou ménopause
     

  • Toutes celles qui ressentent simplement le besoin de ralentir et de prendre soin d’elles

Contre-Indications

Ton bien-être est notre priorité.

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Si tu présentes une contre-indication médicale à la pratique d'une activité physique ou si tu as le moindre doute, demande l'avis de ton professionnel de santé avant de participer.

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Les séances Studio Luz sont pensées pour accompagner ton bien-être, mais ne remplacent en aucun cas un suivi médical ou paramédical.

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