Pourquoi prendre soin de soi est un acte féministe

"Je n'ai pas le temps."

C'est probablement la phrase que nous entendons le plus souvent au studio.

Pas le temps de bouger.

Pas le temps de respirer.

Pas le temps de manger tranquillement.

Pas le temps de lire.

Pas le temps de prendre un café encore chaud.

Pas le temps de faire une sieste.

Pas le temps… de prendre soin de soi.

Et pourtant.

Si l'on y regarde de plus près, ce manque de temps n'est pas seulement une question d'organisation.

Il raconte quelque chose de plus profond.

Depuis toujours, les femmes apprennent à prendre soin des autres avant de prendre soin d'elles.

On nous apprend très tôt à être gentilles.

À être discrètes.

À aider.

À écouter.

À faire plaisir.

À anticiper les besoins des autres.

À ne pas déranger.

À être de "bonnes élèves", de "bonnes filles", puis plus tard de "bonnes mères", de "bonnes collègues", de "bonnes partenaires".

Mais qui nous apprend à prendre soin de nous ?

Très peu de monde.

Et souvent, lorsque nous essayons enfin de le faire…

Une petite voix apparaît.

"Tu pourrais être en train de faire autre chose."

"Tu n'as pas mérité cette pause."

"Tu es égoïste."

Le repos n'est pas une récompense.

Il est un besoin.

Pourtant, nous avons grandi dans une culture qui valorise la productivité.

Être occupée est presque devenu un signe de réussite.

Certaines femmes s'excusent même de prendre une heure pour elles…

Alors qu'elles ne s'excusent jamais de passer deux heures à faire tourner une maison entière.

Pourquoi ?

Prendre soin de soi n'est pas abandonner les autres.

C'est refuser de disparaître derrière eux.

Prendre soin de soi, ce n'est pas dire :

"Moi d'abord."

C'est dire :

"Moi aussi."

Moi aussi, j'ai besoin de repos.

Moi aussi, j'ai besoin d'un espace où personne n'attend rien de moi.

Moi aussi, j'ai besoin de respirer.

Et si prendre une heure pour soi était un acte de résistance ?

Résister à l'idée que notre valeur dépend de tout ce que nous faisons.

Résister à la culpabilité.

Résister à cette petite voix qui murmure qu'il faudrait toujours faire plus.

Dans un monde où tant de femmes portent une charge mentale immense, prendre une heure pour soi peut devenir une manière de dire :

"Ma santé compte."

"Mon énergie compte."

"Moi aussi, je compte."

C'est aussi pour cela que Studio Luz existe.

Nous n'avons pas créé un studio pour fabriquer des corps parfaits.

Nous avons imaginé un lieu où les femmes peuvent venir telles qu'elles sont.

Fatiguées.

Stressées.

En pleine forme.

En reconstruction.

Débutantes.

Ou simplement en quête d'un moment de calme.

Ici, il n'y a pas de performance à atteindre.

Seulement un espace pour respirer, bouger, rire, retrouver de l'énergie… et peut-être, petit à petit, reprendre la place que l'on s'accorde parfois si difficilement.

Et si cette semaine, vous faisiez quelque chose d'un peu révolutionnaire ?

Bloquez une heure dans votre agenda.

Pas pour travailler.

Pas pour accompagner quelqu'un.

Pas pour faire des courses.

Juste pour vous.

Sans culpabiliser.

Parce que prendre soin de soi n'est pas un luxe.

C'est une manière de se rappeler que votre bien-être mérite, lui aussi, une place dans votre vie.

Et peut-être que, finalement, c'est là que commence la véritable révolution.

🌿 Le mot de Luz

Chez Studio Luz, nous croyons qu'une femme qui prend soin d'elle n'est pas une femme égoïste.

C'est une femme qui choisit de ne plus s'oublier.

Et nous pensons que ce choix mérite d'être célébré.