🌿Pilates x Brunch
Commence l’année en beauté avec une matinée dédiée à ton bien-être.
Ce Pilates x Brunch est une parenthèse chaleureuse pour démarrer janvier avec douceur et intention.
On se retrouve un dimanche matin, dans le calme, pour réveiller le corps par une séance de Pilates fluide et revitalisante : respirer, relâcher les tensions des fêtes et remettre du mouvement dans ton énergie.
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On prolonge ensuite ce cocon avec un brunch sain et gourmand, parfait pour nourrir le corps et partager un moment convivial.
Une expérience pour te recentrer, te faire du bien et accueillir l’année avec sérénité et légèreté.
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Date de l'évènement : Le dimanche 11 janvier à 9:45*
En début d’année, le corps et l’esprit ont besoin de se recentrer.
Cet event combine un Pilates doux mais efficace pour réveiller l’énergie, assouplir le corps et remettre du mouvement après les fêtes… puis un brunch chaleureux pour prolonger l’instant et nourrir ton bien-être.
Un vrai reset pour aborder 2025 ancré(e) et serein(e).
Déroulé
9h45 – Accueil & installation
Arrivée tranquille des participant(e)s, installation des tapis, ambiance douce pour commencer la matinée sereinement.
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9h55 – Mise en route
Connexion à la respiration, réveil articulaire, mobilisation lente du corps.
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10h00 – Séance de Pilates
Un flow complet, progressif et accessible, incluant :
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activation du centre et respiration pilates
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renforcement profond et postural
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travail de stabilité et mobilité
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mouvements fluides pour délier le corps
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options proposées selon les niveaux
Un cours pensé pour faire circuler l’énergie, relâcher les tensions et retrouver des sensations agréables après les fêtes -
Étirements guidés, relâchement au sol, retour au calme pour intégrer la séance.
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11h00 – Brunch sain & gourmand
Un moment chaleureux autour d’un brunch préparé avec soin : boissons chaudes, options salées et sucrées, échanges et ambiance cosy de début d’année.
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12h05–12h15 – Fin de l’événement
Chacun repart léger, reboosté, aligné… prêt à accueillir la nouvelle année avec douceur.
Pour Qui ?
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Toute personne souhaitant bien commencer l’année
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Ceux qui veulent reprendre une activité en douceur
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Les curieux·ses qui veulent découvrir le Pilates
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Les amateurs·rices de brunch & moments cosy
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Solo, duo ou entre ami(e)s : tout le monde est le bienvenu
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Aucun niveau requis.
Quoi Prévoir ?
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Une tenue confortable
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Une gourde
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L’envie de te faire du bien ✨
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Tu n’as plus qu’à arriver et savourer ce doux départ d’année.