Slow Flow
Le Slow Flow, c’est une bulle de douceur dans ton quotidien.
Ici, on ralentit, on respire profondément, on se reconnecte à ses sensations.
Les mouvements sont lents, enveloppants et fluides, pour libérer ton corps des tensions accumulées.
Tu explores ta souplesse, tu cultives ton équilibre et tu t’offres un vrai moment de bienveillance envers toi-même.
C’est une pratique idéale pour retrouver ta sérénité, honorer ton corps et révéler ta féminité dans la douceur.
Les Bienfaits
-
Apaisement profond du mental.
​
-
Améliore la respiration et la conscience corporelle.
​
-
Soulage les tensions et améliore la mobilité.
​
-
Renforce la confiance en soi grâce à une meilleure écoute intérieure.
Quoi Prévoir ?
-
Une tenue confortable et près du corps pour faciliter les mouvements et permettre un bon alignement.
​​
-
Une bouteille d’eau pour rester hydraté.
​
-
L’envie de pratiquer en pleine conscience, dans la douceur et la précision.
Pour Qui ?
-
À celles qui veulent se détendre tout en bougeant.
​
-
À celles qui cherchent une pratique douce mais consciente.
​
-
Aux femmes qui veulent améliorer leur respiration et leur posture.
Contre-Indications
-
Peu de contre-indications, mais demander l’avis d’un médecin en cas de blessures ou pathologies lourdes.
-
Les postures peuvent être adaptées pour tous les niveaux.