Portes Ouvertes
Le dimanche 28 juin, le Studio Luz t'ouvre ses portes pour une journée placée sous le signe du bien-être, du mouvement et du partage.
C'est l'occasion parfaite de découvrir l'univers du studio, de rencontrer nos intervenants et de tester gratuitement nos différentes activités dans une ambiance conviviale et bienveillante.
Que tu sois débutant(e), curieux(se) ou déjà adepte, viens explorer nos cours et trouver celui qui te correspond. ✨
10:00-10:30
Mama Dance Flow
Un moment doux et joyeux pour partager une activité avec ton bébé tout en prenant soin de toi.
Entre mouvements, danse et connexion, ce cours te permet de retrouver ton énergie, de bouger en toute sécurité et de créer un joli moment de complicité avec ton enfant.
Une parenthèse bienveillante pour les jeunes mamans qui souhaitent se reconnecter à leur corps tout en s'amusant.
10:40-11:10
Yogilates
Le mariage parfait entre la fluidité du yoga et le renforcement du Pilates.
Ce cours t'aide à tonifier l'ensemble du corps, améliorer ta posture et développer ta souplesse tout en cultivant une sensation de calme intérieur.
Une pratique complète qui te permettra de te sentir plus forte, plus alignée et profondément bien dans ton corps.
11:20-11:50
Latin Fusion
Laisse-toi porter par la musique et révèle ton énergie féminine à travers ce cours dynamique et accessible à toutes.
Un mélange de rythmes latins, de mouvements fluides et de bonne humeur pour bouger, te dépenser et retrouver confiance en toi.
Ici, pas de performance : juste le plaisir de danser et de se sentir vivante.
12:00-12:30
Yoga pré/postnatal
Un espace de douceur dédié aux futures et jeunes mamans.
Ce cours accompagne les transformations du corps avec bienveillance, aide à soulager les tensions et favorise une meilleure connexion à soi et à son bébé.
Un moment précieux pour respirer, bouger en conscience et vivre pleinement cette période unique.
12:40-13:10
Pilates Sculpt
Envie de te sentir plus forte et plus tonique ?
Ce cours sollicite l'ensemble du corps grâce à un travail profond des muscles tout en respectant les articulations.
Renforcement, posture, gainage et mobilité sont au rendez-vous pour te permettre de développer une silhouette harmonieuse et une meilleure conscience corporelle.
13:20-13:50
Somae Flow
Une expérience unique qui combine respiration consciente et mouvement.
Ce cours t'invite à ralentir, à te reconnecter à toi-même et à retrouver un équilibre entre corps et esprit.
Le breathwork aide à libérer les tensions accumulées tandis que le Pilates renforce le corps en douceur.
Tu repartiras légère, recentrée et revitalisée.
14:00-14:30
Bols Tibétains
Accorde-toi une véritable pause hors du temps.
Les vibrations des bols tibétains t'enveloppent et t'accompagnent vers une profonde relaxation physique et mentale.
Une expérience apaisante qui favorise le lâcher-prise, réduit le stress et procure une sensation durable de bien-être.
14:40-15:10
Luz Mental Glow
Offre-toi un moment pour ralentir, respirer et te reconnecter à l'essentiel.
À travers une méditation guidée accessible à toutes, ce cours t'aide à apaiser le mental, relâcher les tensions et cultiver davantage de sérénité au quotidien. Une bulle de douceur pour terminer la journée en beauté.
15:20-15:50
Cross Training
Un cours énergisant pour celles qui aiment se challenger dans une ambiance motivante et bienveillante.
Cardio, renforcement musculaire et exercices fonctionnels s'enchaînent pour te faire gagner en force, en endurance et en confiance.
Chacune avance à son rythme dans un esprit de dépassement de soi positif.