"Je ne me reconnais plus." Il y a des jours où tu pourrais déplacer des montagnes. Tu te sens légère. Créative. Pleine d'énergie. Et puis, quelques jours plus tard… Tu n'as même plus envie d'enfiler tes baskets. Alors tu te dis : "Je manque de volonté." "Je suis paresseuse." "Pourquoi je n'arrive jamais à être régulière ?" Et si le problème n'était pas ta motivation ? Et si ton corps essayait simplement de te parler ? On t'a appris à être constante. À être performante. À donn

"Je n'ai pas le temps." C'est probablement la phrase que nous entendons le plus souvent au studio. Pas le temps de bouger. Pas le temps de respirer. Pas le temps de manger tranquillement. Pas le temps de lire. Pas le temps de prendre un café encore chaud. Pas le temps de faire une sieste. Pas le temps… de prendre soin de soi. Et pourtant. Si l'on y regarde de plus près, ce manque de temps n'est pas seulement une question d'organisation. Il raconte quelque chose de plus profon